こんなツイートを見つけました。前からよく聞く話題だな〜と思っていて、周りでも朝風呂やめる宣言するもやめれないって人、かなり多いんです😅
かく言う私も、朝風呂やめる宣言していた1人です（笑）
朝風呂習慣直したいけど直らない
— ともみ🍅 (@tomomi_hiding) 2018年4月13日
朝シャワーやめる！とか言って早速今日やっちゃってるからね 明日からやめますからほんとに
— ぬぎ (@nugitan) 2017年8月29日
朝風呂をやめたいと思っている人は、
朝風呂＝よくないこと
と思っているのではないでしょうか？
でも習慣を変えることは簡単ではないので、なかなかやめられない。
また今日も朝風呂になっちゃった〜と反省する。
習慣を変えられない＝意思が弱いんだって自分を責めてしまう
(責めるまではいかなくとも、あーあって少しげんなりした気分になる)
そもそも、なんで朝風呂やめようと思ったのか？
朝風呂は体に悪くて、やめないといけないって聞いたから？
もしかしたらネット情報に流されているだけで、本当はやめなくてもいいことかもしれません。
今回は、『朝風呂はデメリットばかりだからやめるべき？ネットの情報に振り回されないで』と題しまして
朝風呂習慣とネットの情報について考察していきたいと思います！
〇〇はこうしないといけないんだ！と捕らわれていた考え方が
少し変わるかもしれないね！
そもそもお風呂は朝入るか夜入るかなんて、どっちでもいいよねという話
面白いことに、朝風呂VS夜風呂という話題は定期的に出てきます。
わたしも先日友達とその話になったばかりで、朝風呂ってだめだよねって話したところ
「朝風呂の方が合ってるなら、無理にやめなくていいんじゃないの？」
「夜入ったほうが朝ゆっくり寝れるから、いいって人もいるし」
「寝癖直さないとあかんから、朝入った方が効率的やんって人もいるし」
どっちでもいいやんｗｗｗという結論に至ったんです。
確かに…そう言われればそうだな。
そもそも、なんで朝風呂だめだと思ってたんだっけ？？
どちらにもメリット・デメリットはある
先ほどの会話にもありましたが、朝風呂・夜風呂それぞれメリット・デメリットはあるわけで
その人のライフスタイルによっても変わってくると思います。
例えばお子さんがいる家庭だと、
『夜みんなで一緒に入ったほうが効率的・朝はバタバタするから無理🙏』
一人暮らしの学生さんや二人暮らしの方だと、
『比較的自分で時間の使い方を決められるから朝でもいい』
『朝シャワー浴びると目も覚めるし、寝癖直す時間も考えたら朝の方が効率的🙌』
『寝汗がひどいから朝さっぱりシャワー浴びたい！』
などなど…人によって変わってきますよね😕？
だから、どっちがいいとか悪いとかっていうのがそもそもおかしな話なんじゃないかなと思ったわけです🤔
ではなぜ朝風呂＝悪いって思っていたのか？（わたしも含めて）
わたしは友達と話す前までは、朝風呂はよくないんだって思っていました。
でもそれは単純に、ネットに流れている情報の常識というものに流されていただけなんだと気づいたのです。
ネットサーフィンが好きなので、たまたまどこかの記事で
朝シャワーは禿げるとか、健康に良くない
というネガティブなワードが目についたことで、無意識に朝風呂はやめないといけないことなんだ！と思い込んでいたというわけなんですね。
きちんとリサーチして、納得して自分に落とし込んでいないので、流されたという表現を使っています。
（伝わりづらかったら、すみません😅）
自分の意思で決めたことじゃないのにってことを言いたいのかな？
そうですね・・・ヽ(´o｀；
何を伝えたいのかと言うと、
・そのせいで、悩まなくてもいいことまで悩んでしまっている
・それは時間がすごくもったいないことだよ
ということです！
朝風呂の話だけに限ったことではないですが、わかりやすいかなと思ってお話してみました╰(*´︶`*)╯
もしこの記事を読んでくださった方が、朝風呂でもいいのですが
・何かの習慣をやめたほうがいいと思っているけど、やめれないことに悩んでいる
・自分は意思が弱いんだと、ネガティブになってしまうことがある
としたら、一度ゆっくり立ち止まって考えてみてください。
・本当に自分の意思で決めたことなのかな？
・やらなくってもいいことなんじゃないかな？
すこし、気持ちが楽になるかもしれません😊✨
さいごに：ネット情報を鵜呑みにしないようにしたい
ここまで読んでくださって、ありがとうございました！
繰り返しにはなりますが、ネット社会において〇〇はだめだ！と常識のように言われているものは、本当にそうなのか？と疑う癖をつけたほうがいいです。
目についた情報を鵜呑みにするんではなくて、自分の意思で自分に合っているかどうかを判断して決めてほしいなと思います😇😇
んじゃ、堂々と朝風呂入ってくるわね\( ˆoˆ )/ｗｗ
それでは＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
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